Sondertraining Frühjahrsputz – 21.03.2026
Frühjahrsputz_sondertraining
Liebe Sportfreundinnen und Sportfreunde aus allen Sparten,
da die Beteiligung am klassischen „Frühjahrsputz“ auf unserem Sportplatz in der Vergangenheit eher unter der Kategorie „lockeres Auslaufen“ lief, gehen wir dieses Jahr neue Wege. Wir deklarieren das Ganze offiziell als Sondertraining für den Körper und hoffen auf viel Unterstützung (Anmeldung).
Trainingsinhalte unter anderem:
- Hang am Parkplatz runter hacken
- Rückseite und Zaun Halle /Altholz entfernen und mähen
- Hinter der Grillbude aufräumen
- Mülltonnen Platz reparieren und reinigen
- Volleyball Platz – für die Saison vorbereiten
- Spielplatz aufarbeiten
- Gelände und Gebäude allgemein
- Funktionelles Heben (Hanteln in Form von Laubsäcken)
- Intervalltraining mit Schubkarre
- Präzisionswurf (Müll in Zielbehälter)
- Tiefenreinigung in Bodennähe (fördert Beweglichkeit)
- Team-Challenges im Hochgeschwindigkeits-Fegen
Unser Trainingsziel:
- Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Vereinsgelände
- Stärkung der Rumpfmuskulatur und des Gemeinschaftsgefühls
- Ein Sportgelände, das für eine neue Saison bereit ist
Termin: 21.03.2025
Uhrzeit: 10:00 – 14:00 Uhr
Dresscode: Arbeitskleidung mit Wettkampfcharakter
Nach erfolgreichem Absolvieren des Sondertrainings laden wir euch ab ca. 14:00 Uhr zur wohlverdienten Cool-Down-Phase mit Getränken und Grillwurst ein.
Wir freuen uns über jede und jeden, der oder die Lust auf dieses besondere Workout hat. Der Muskelkater kommt gratis – das gute Gefühl ebenfalls.
Tragt euch für die Planung hier ein: https://xoyondo.com/su/ab3gix3fifkikt0 oder meldet euch auf den sonstigen Wegen an.
Sportliche Grüße
Ronald Neef
